Reencuentro con las cuestas

Por Cuberos

Buenas Muchachada, con este post me pongo al día de nuestras rutas, aunque aquí solo dejarée un avance y ya lo terminaré otro día o que lo termine Elena.

Deciros que ayer Martes salimos Elena y yo sin saber muy bien que hacer porque era tarde, pero repasando mi extenso conocimiento Aljarafeño al final nos marcamos una rutilla entretenida, donde hubo de todo un poco rodar, subir, bajadas con guasilla, rodar y subir con algo más de chicha.

Os dejo aquí la ruta y perfil.

Ruta de la Pringá

Por Cuberos

Buenas de nuevo biciclistas

Continúo con el trabajo acumulado tras estos días.

El Sábado 3 de Agosto Leni y yo nos apuntábamos a una salida propuesta por el C.D.Hispabikers, no conocíamos a nadie personalmente, pero llévamos como un año visitando su foro, así que aprovechando que iban a hacer una salida suave nos apuntamos Elena, Dani Gaume y yo.

Cargamos las bicis el Viernes por la noche y tras percatarme que no le había dicho nada del casco a Dani (por que sin casco no se sale con los Hispabikers, con nosotros de momento sí que somos muy chungos) lo llamé y apunto estuvimos de no salir con ellos, aunque al final encontró un casco por ahí.

Bueno a las 8:30 saliamos de la gasolinera un grupo de 18 biciclistas camino del Copero, desde el principio se vió que los Hispabikers son un grupo abierto y durante todo el camino no paramos de hablar con uno y con otro, algo que nos agradó bastante y que tendremos que volver a repetir.

Sin darnos cuenta nos plantamos en la barcaza de Coria para cruzar el Guadalquivir, parada para desayunar la tostá con Pringá, que nosotros tres dejamos para otra ocasión y tiramos para la Puebla del Río para hacer un Pa'Ná programado, allí alguno subieron una escalera-rampa para despueés bajar por los escalones, cosa que solo hizo marcnexus, y que AntonioXTR intentó emular, solo que vió un billete de 5€ y dijo que eran suyos, el resto de ciclistas que subieron unos 6 o 7 viendo que ya habían cogido los 5€ decidieron bajar por la rampa. A la vuelta por Coria Kris pincha la rueda trasera y en menos que en la F1 lo arregla y seguimos adelanta.

En la salida de Coria hubo un pequeño motín y se decidió cambiar la carretera por un camino que nos llevaría cerca de Palomares para coger el camino de la fuente a Gelves, donde llegaríamos tras charlar y charlar, en la entrada de Gelves nuevo motín y la gente con ganas de dar pedales decide subir hacia Simón Verde, en esta subida el calor empieza a dar sus frutos y alguno se le atraganta un poco, yo la verdad me vi bien y subí con el grupo de cabeza, el cual iba perdiendo componentes poco a poco. Elena también subio bastante bien, al igual que Dani que mantuvo el tipo en todo momento.

Bajamos a Gelves por la calle del cementerio y sn darnos cuenta ya estabamos en el mercadillo del charco de la Pava, me despido de Dani que tenía otras obligaciones, pero que no le impidieron deleitarnos con su segunda caida por llevar automáticos (ya solo te queda la tercera), y ponemos rumbo a Tablada, donde en el Kiosco "La Graná" nos rehidratamos con sus medianas y botellines y Acuarius para el resto, un poco más de charla y nos despedimos de nuestros anfitriones hasta otra salida.

En conclusión otros 43 km para Elena y sin molestias de rodillas, hemos conocido a mucha gente con la que lo hemos pasado bien (Pepe Kiki, Antonioxtr, Mariano Ganfornina, Silvia Conor, Arty...) y que esperamos poder repetir en una ruta con algo más de chicha para ver a que nivel estamos nosotros.

Saludos y hasta la Próxima.

Ruta del Dragón

Por Cuberos

Buenas biciclistas.

Tras un parón de escritura que no de bicicleta, como os paso a contar ahora, nos leemos de nuevo aquí.

El pasado Miérccoles 30 de Julio nos citamos unos cuantos de biciclistas para hacer la conocida Ruta del Dragón, bueno conocida por mí porque el resto la hacían por primera vez. Esta vez éramos 4 para hacer la ruta, de la vez que más hemos salidos (recordad que somos un club modesto y jóven en el tema de la bicicleta).

Napoles y Leni saalieron de la escuela de ingenieros y me recogieron primero a mi y luego a Nicasio, que pusimos rumbo a Alcalá por el carril bici de a avenida de la Paz tras atravesar el parque de María Luisa y Felipe II.

Me dio alegría comprobar que el carril bici que va dirección a la UPO está casi terminado, ya por lo menos no te tienes que salir de él.

Bueno cogimos el camino que va paralelo al Canal del Guadaira, para luego coger la ribera del Guadairaa hasta Alcalá, el ritmo fue tranquilo, ya que no se paró de hablar en todo el camino, una vez en Alcalá cruzamos el puente del Dragón y nos hicimos la oportuna foto, ya se vio que los planes de horario que le había dado al Napo no se cumplirían, aunque sí los de kilometraje.

Volvimos por el camino de la Retama hasta Montequinto, atravesando la carretera por un paso de agua donde más de uno rozo con el casco el techo.

En la vuelta en uno de los repechillos Elena padeció los efeectos del reesfriado en forma de falta de aire, y en la UPO arreglamos el único pinchazo de la jornada, al final llegamos un poco más tarde de la cuenta y algunos más cansados que otros.

Hay que resaltar la actuación del Napo que se hizo 43km, superando en más de 10km su anterior marca de distancia, Leni parece recuperada de sus molestias de rodilla y Nicasio se le ve fuerte aunque creo que le falta algo de fondo aún.

Por mi parte todo fue bien y me alegró convencer a 3 compañeros más de viaje.

Nos vemos en la Próxima.

Exploración Salterena

Por José Antonio

Buenas Biciclistas

Pues ayer Martes a eso de las 20:15 salí con la idea de explorar parte de una ruta que encontré en wikiloc y que me pareció muy completa de cara al entrenamiento para Paterna, lo bueno que está pegado a Sevilla, es bastante durilla y si no tengo el día pues tengo multitud de alternativas para volverme para casa.

Bueno iba a explorar un camino que sube a Salteras paralelo a la carretera que viene de Gerena, así que salí desde Espartinas con rumbo a Salteras pero pasando por Villanueva, por eso de buscar más caminos alternativos.

Una vez en Villanueva no cojo el camino correcto y pronto veo en el GPS que el camino no tiene salida, pero como conocedor del Aljarafe se que siempre existe algún carril hecho por los tractores entre las fincas, así que decido seguir y efectivamente existe un carril que según el GPS lleva la dirección que me acerca a otro camino, pero unos 200m antes de llegar se convierte en senderillo para luego pasar a campo arado, eso sí estaba duro y pude continuar montado, durante un buen rato estuve a la espera de ver como se vaciaba la rueda, cosa que extrañamente no ocurrio aunque pasara por encima de toda la maleza que había en el campo.

Después del campo a través llegué a un camino conocido, pero que tenía una cuarta de polvo fino lo que hacía que pareciera que estaba atravesando agua en vez de polvo, es una sensación extraña que no se puede explicar.

Bueno a lo que vamos cruzo la vía del tern y poco a poco desaparecce ese polvillo y empieza la subida a Salteras apareciendo en su polideportivo y atravesando el pueblo en busca de la ruta marcada en el GPS, lo que en la ruta exploratoria mía era bajada, en la del GPS era subida, así que eso ganaba de momento aunque tenía la intención de subirla más tarde.

Unos 100 metros en carretera para desviarme a la izquierda por un parque y afrontar una fuerte bajada por un sendero que terminaba en una zona de motocros, es una bajada bastante chula y divertida, pero me asalta la duda de como cojo..es se puede subir eso montado.

Una vez que vuelvo a la carretera la cruzo y sigo por un camino que me llevará a la ruta del agua, donde como no, me cruzo con varios ciclistas, no se porque va tanta gente por ahí y nadie por la multitud de caminos que hay a sus lados (será por los pinchazos...), cojo la ruta del agua dirección a Gerena y cuando llego a la carretera de Salterass me desvío para subir a dicha localidad, una vez que llego al camino veo que antes de subir el ssendero el camino continua, así que tiro por él para explorar si tiene salida o algún enlace ccon el camino de Olivares, pero que va, llegué a un punto sin salida donde pese a atravesar lo arado y tener que poner pie a tierra porque me clavaba me tuve que dar la vuelta, y es una pena porque habría sido una buena alternativa a la monótona ruta del agua.

Así que una vez de vuelta a la zona de motocros intento subir el sendero al parque, cosa que como me experaba no pude hacer en su totalidad, teniendo que poner pie a tierra varias veces e incluso andar un poco, pero bueno habrá que mejorar la técnica de este tipo de subidas. Atravieso el parque, llego a la carretera, la cruzo y subo un repecho muy duro hasta llegar a las primeras casas de Salteras, atravieso el pueblo y me dirijo a Villanueva por el camino porque el que tendría que haber venido.

En Villanueva me equivoco de calle en una urbanización y de nuevo otro poco de campo a través por no dar la vuelta, se me apagan las pilas del GPS como unos 2 km antes de llegar, así que al final me han salido unos 20km en el que he tenido un poco de todo, y en el que he aprendido algún camino nuevo.

Os dejo el prefil con los datos extraidos del GPS.

Ruta que se me hizo un poco durilla por la presencia de demasiado polvo y pos los varios campo a través que me marqué.

Bueno hasta la próxima que será esta tarde cuando nos vallamos a hacer la Ruta del Dragón.

El charco rumano

Por Leni.

El charco rumano es como hemos bautizado a un paso de agua maloliente en el que ya han caido dos componentes del S.B.Pepineitor.
Hace ya un tiempo, el amigo Francho decidió que hacía mucha calor y quiso remojarse un poco en estas aguas, que sin duda, te acompañan con su olor durante toda la ruta.
La última víctima se la cobró el viernes pasado, en la ruta que hicimos Cuberos y yo por el aljarafe. La ruta consistió en casi 18Km partiendo de Espartinas Cuberos y de Bormujos yo, bajando por la verea hasta la urbanización Entrecaminos, cruzando la carretera de Bollullos y continuando hasta enlazar con la vía de servicio de la autopista, por donde volvimos hacia Bormujos de nuevo. Desde el principio, la ruta prometió. Hicimos una parada en el puente romano para hacer algunas fotos del Cuberos bicivolador.
Ese ya fue un momento grande en la ruta, pero aun nos esperaba el charco rumano. Bajábamos bien rápido hacia el charquito, delante Cuberos, detrás yo, cuando de repente veo como Cuberos se fostia delante mia, y cae con todo su culo en el oloroso charco. Al señor se le ocurrió tocar el freno de atrás encima de la verdina del charco, con el consecuente patinazo. Tras pasar yo, le pregunté si estaba bien, esperando a que contestara que sí para comenzar a reirme a carcajadas.

Tras echarnos unas risas y hacer unas cuantas fotos humillantes, nos despedimos (algo que me benefició, debido al olor a alcantarilla que llevaba Cuberos encima) y él tiró hacia Espartinas y yo continué hasta Bormujos.

Vuelta al pedaleo!

Por Leni.

Tras terminar los exámenes de Julio, la musculatura de mis piernas se encontraba en un estado más que lamentable. En situaciones normales eso no habría significado nada en absoluto, pero debido a los problemas que estoy sufriendo en las rodillas (condromalacia rotuliana y demás lindezas), no me queda más remedio que cuidarme. Muy a mi pesar, no puedo empezar cogiendo la bici, sino que he de empezar haciendo ejercicios en casa para fortalecer antes la musculatura que rodea a las rodillas. Estos ejercicios son un verdadero coñazo y os los resumo: son cuatro ejercicios de 10 minutos cada uno, en los que se trabajan cuadriceps e isquiotibiales con 3 Kg de peso en cada pierna. Para que veais que en los ejercicios caseros también se disfruta de la chunguez pepineitil, os cuento que esos 3 Kg de peso yo los implemento en dos sacos de tela que me hizo mi madre, rellenos de 3 Kg de arena robada de la obra de al lado de casa.

Explicado todo esto, se entiende que cueste más trabajo arrancar que si se tratara de salir en bici simplemente, y por ese motivo me he pasado la primera semana (aparte de tener un buen resfriado) dándole largas al tema de empezar a salir.
Pero esta semana ya me había propuesto que sí o sí, que Paterna se acerca y no hay más remedio que empezar a entrenar!! Así pues, el lunes empecé con los ejercicios en casa, y aunque me he tangado algún que otro día, ayer por fin ya se hizo la primera salida con la bici (muy cortita, de casi 12Km). Locuela estaba triste por haber estado tantos días parada y los cambios iban regular, así que hoy antes de salir, habrá que ajustarlos un poquito. Para que el comienzo sea gradual, hoy está planeado hacer unos 16Km y no más.
Me tengo que obligar a empezar con rutas muy cortas por el tema de la rodilla, porque con la forma que tengo ahora mismo, ayer podría haber realizado unos 30Km, pero seguramente habría vuelto con dolores en las dichosas articulaciones, así que.... Eso es lo que hay!!
Para la semana que viene se esperan rutas algo más largas. El objetivo será salir al menos 3 días entre semana, aunque sea una horita, y en cuanto reuna los míseros 30€ que me cuestan los pedales automáticos, comprarlos, ponerlos y al ataquerrrr...

Para finalizar, os cuento que estoy empezando a combinar la bici (solo los fines de semana, que es cuando puedo) con la natación y el remo. Cualquier infraser podría imaginarse una piscina superchula y una embarcación mediocre, pero no! ante todo la chunguez es lo más importante: la natación la hago en mi superpiscina gigante con aguas oscuras y pescao (lagos del serrano) y el
remo en el kayak hinchable que me regaló Cuberos. Juntos hemos vivido la experiencia de perder uno de los remos en mitad del lago (porque estaba el plástico rancio y se rompió) y hemos llegado a la orilla con un solo remo para contarlo. Y lo que es más importante: no habiendo escarmentado con la experiencia, hemos reciclado otro remo aun más chungo para la próxima salida!! jajajaja

Viva el Orgullo Puma!!!

¡Por fin! Cárcava 2 - 1 Cuberos

Por José Antonio

Buenas biciclistas,

hoy traigo una gran noticia, por fin he derrotado a la Cárcava, aunque necesité la ayuda de Diego y May, aunque he de decir que la cuesta del Camino Real Viejo que sube a Sanlúcar no es moco de pavo, y me costó lo suyo.

Este Martes salía a eso de las 7:30 desde Espartinas camino de Mejina para bajar a la Verea donde había quedado con mis dos acompañantes.

Tiramos por el lado derecho de la autopista para evitar las obras del PIBO y he de decir que en algunos repechos hubo palos, palos de los gordos en los que casi aguanto el tipo de mi referente en el ciclismo, el cabrón de Diego, que pese a no estar en su mejor momento podemos decir que se mea en mi biciclísticamente hablando, decir también que May pasaba de nuestras locuras y seguía con un buen ritmo, que es lo que teníamos que haber hecho nosotros.

Bueno a lo que vamos, una vez que nos salimos de la pista (autopista en Espartinas), recorremos los típicos caminos estrechos entre fincas de olivos para acercarnos a Benacazón, donde me encuentro con el típico grupillo de viejos que están siempre sentados en la puerta mirando a todo el que pasa. Atravesando el pueblo saludo a un grupo de chavales (que dicen mira los Indrain), no sin recordarles el oficio de su madre (el más antiguo del mundo dicen) y su lugar de nacimiento (al norte de China). Una vez atravesado Benacazón de nuevo hay palos en el puente del tren, esta vez lo dejaremos en empate, lo que hizo ver que he evolucionado algo en todo este tiempo.

Hoy atacamos la Cárcava por su lado derecho, como el primer día, reconozco que la bajada tiene más guasa de la que me pareció hace dos semanas, pero también disfruté más que la otra vez, al poder hacerla más rapidamente ya que conocía bien el camino y me desentendí del GPS. Antes de empezar a bajar May, recordando recientes experiencias, no las tenía todas consigo y se quejaba un poco, la primera parte la bajó bien, pero la parte final, bastante empinada con curvas, arbustos y alguna que otrra zanja la bajó andando, esperemos que poco a poco coja confianza.

Una vez abajo ponemos rumbo a la pista paralelo al corredor verde del Guadiamar, para una vez atarvesada la A-49 coger por el corredor hasta el cruce con el camino real viejo donde empezaba el ascenso a Sanlúcar, en esta subida May se nos quedó descolgada y yo le aguanté el ritmo a Diego hasta la mitad de la cuesta o un poco más, hasta que cedí unos 40-50 metros que no pude recuperar. Al final llegada a Sanlúcar reagrupamiento, con algo de calambres para Diego, y seguimos nuestro camino, le gané en un repecho que sube al campo de la ferria pero he de decir que empecé antes y a cara perro.

Volvimos a Espartinas pasando por Umbrete y los acompañé hasta cerca de Mejina donde me despedí de ellos hasta la próxima.

Podeis ver la ruta aquí, y la correspondiente gráfica del perfil.

Una buena ruta donde esta vez fui bien todo el camino sin sentir al tío del mazo, no hubo pinchazos y lo único que me costó fue subir a Sanlúcar, así que ahora me queda entrenar un poco subidas largas rondando el 7%, esta es de 1,6 km, sube unos 120m, que son 7,5%.

Ya os contaré la próxima que la hicimos ayer Leni y yo.